Переутомление у детей

Posted by admin on Суббота, мая 1, 2010, 18:13
Находится в рубрике Психология родителей category and has 0 комментариев so far.

pereutomlenie-u-detejДети, которые только начинают ходить очень редко жалуются на усталость, но дети, достигшие восьмилетнего возраста, очень часто говорят об усталости, но это не означает, что малыш не устает. Разница заключается лишь в том, что маленькие дети показывают усталость по-другому, при помощи капризов и нытья. Если вы исключили возможные причины физической утомляемости, то попробуйте следующие рекомендации для ободрения детей и избавления от усталости.

Медленное накапливание сил.
Если ваш малыш привык к сидячему образу жизни, и внезапно приобретет новых друзей которые активно двигаются либо начинает заниматься каким-либо видом спорта, вероятность того что начнет уставать очень велика. Поэтому вам нужно будет объяснить ребенку, что нужно время для "набора скорости". Скажите ему, чтобы он не спешил, и старался больше отдыхать, пока не свыкнется с новым образом активной жизни.

Сбавление скорости.
Старшие дети устают только из-за того что они занимаются слишком многим сразу и им будет полезно отдохнуть на диване еврокнижке. И если ваш ребенок активно принимает участие в играх после занятия, каждый день занимается спортом и, например, является скаутом в выходные дни, то вам придется сократить все его занятия на два или одно.

Установка режима для сна.
Все дети нуждаются в определенном режиме для сна, для получения достаточного отдыха. Для того чтобы избежать нарушение сна, режим сна не должен отличаться от будних дней не более чем на 1 час. Дети, возраст которых от 2 до 6 лет должны тратить на сон в среднем около 12 часов + дневной сон. Дети от 6 до 9 лет спят около 11 часов, а к 12 годам уже около 10 часов. Но стоит учесть еще, то, что дети могут быть разными. Некоторым нужно больше сна, чем другим.

Готовьте хороший завтрак.
Ребенок, который уходит в школу без завтрака или который съел сладкую булочку, скорее всего к середине дня начнет испытывать сильную усталость. Если у вас нет возможности приготовить хороший завтрак, то дайте вашему ребенку кукурузные хлопья, фрукты, тосты или йогурт. Если ваш ребенок не завтракает, то приготовьте ему домашний завтрак и заверните ему и пусть он ест в школе.

Мой блог находят по следующим фразам
таблица для записи схаток
раняя диагностика сахарного диабета у детей реферат
найти детские рисунки на тему железной дороги
гепатит с у детей и его лечение
если ребенка укусила домашняя собака
подгузники

Вы читаете статью Переутомление детей



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Переутомление у детей”

Leave a Reply