Послеродовая депрессия у женщин

Posted by Nataly on Суббота, января 7, 2012, 22:07
Находится в рубрике Беременность и роды category and has 0 комментариев so far.

Послеродовая депрессия у женщинДевятимесячные ожидания малыша позади, настал самый долгожданный момент вашей жизни – Вы стали мамой! На руках самый родной и желанный человечек, казалось бы, что еще нужно для счастья? Но - увы, таковой вы себя не ощущаете!

Эти ощущения знакомы каждой женщине, имеющей детей. Специалисты называют это «послеродовой депрессией» и утверждают, что во всем виноваты гормоны, которые вызывают в организме родившей женщины состояние глубокой подавленности и опустошенности, которое может появиться уже после родов. Но ведь не одни гормоны вызывают столь подавленное состояние новоиспеченной родительницы. Свой вклад вносят ряд обстоятельств, сопровождающих появление малыша, это и физические недомогания, связанные с родами, и усталость от бессонных ночей, а чего стоит осознание того факта, что образ жизни в корне меняется и должен стать совсем иным чем раннее. Привычные вещи, такие как - посиделки с друзьями, просмотр фильмов или поход по магазинам становятся недоступными, на смену приходит множество обязанностей, которые необходимо выполнять. Такие резкие и масштабные перемены, не все способны спокойно выдержать, и потому депрессия может затянуться на долгое время.

Но как же быть в такой ситуации? Ведь каждая женщина интуитивно осознает, что ее подавленность и раздраженность негативно сказывается на ее новорожденном, да и на семейных взаимоотношениях в целом. Где брать силы и на уход за ребенком, и на домашние дела (которых, между прочим, невпроворот), и мужу необходимо уделить должное внимание, и, конечно же, себя любимую не забыть. Голова идет кругом!

На самом деле все вышеперечисленное может быть под силу, если рационально подойти к распределению обязанностей и не брать на себя слишком многого. Одно из первых правил, которое стоит учесть – это то, что Вам нужен отдых, помните, что только во сне Вы пополняете запас своих сил, а они на данный момент намного важнее, чем, что бы то ни было. Отдыхайте, когда Ваш малыш спит. А как же быть с домашними делами, спросите Вы? Естественно, что они никуда не денутся и вашей семье необходима еда, чистая одежда и порядок в доме. Проанализируйте Ваш день и постарайтесь организовать наиболее удобный режим выполнения обязанностей. К примеру, в моменты бодрствования малыша берите его с собой на кухню, там его можно положить в удобный шезлонг, откуда ему будет очень интересно наблюдать, чем же занята его мама. А чтоб малыш не заскучал, комментируйте Ваши действия или читайте заученные стихи-потешки. Не старайтесь сделать все и сразу, наиболее практичней будет выполнение дел в несколько этапов.

Одной из распространенных ошибок современных мам – это никому не нужное геройство. Не бойтесь просить о помощи Ваших родственников и друзей, поверьте, им будет не в тягость погладить несколько пеленок, сходить за покупками или погулять с ребенком. А вы, сэкономив время, сможете потратить его на себя, побыть одной или посетить салон красоты, что очень поднимет настроение Вам и Вашему супругу. А адресованный Вам комплимент, относительно того, как привлекательно Вы выглядите после родов неоспоримый борец с депрессией.

Если у вас головные боли, то не плохо будет массажер для головы купить. Кроме того, он улучшит общее состояние организма.

Да и, в конце концов – радуйтесь! Оглянитесь на знакомых, кто еще не обзавелся потомством. Разве их жизнь может казаться Вам привлекательной? Ведь им приходится придумывать себе уйму занятий, чтоб победить скуку. А Вам скучать не приходиться, да и некогда, ведь у Вас есть самый родной и любимый человечек, который делает мир ярче и нуждается в Вас. Думайте о себе как о счастливой женщине, и Ваша депрессия растает на глазах.

Мой блог находят по следующим фразам
ранняя эмбрио пластическая недостаточность
диффузия плода
ребенок болеет и отказывается пить
кал ребенка с коричневыми прожилками
кал ребенка с коричневыми прожилками
как быстрее залечить сбитые колени

Вы читаете статью Послеродовая депрессия женщин



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Послеродовая депрессия у женщин”

Leave a Reply