Предродовая диета

В напряжённом периоде перед родами дел у будущей мамочки очень много – составить план родов, найти хорошую клинику, закупить приданое для малыша и подготовить нервничающего папу. Стоит подумать и о себе самой – в частности, о своем здоровье и внешнем виде. Именно для этого предназначена диета перед родами.

Основной принцип питания в последние месяцы беременности категорически отвергает старинные стереотипы, гласящие, что будущая мамочка должна есть за двоих. Поверьте, в таком случае она после родов и будет объёмом как две прежних. На самом деле потребность в калориях сейчас ненамного превышает ту, что до беременности.

Да, ребёнок питается, но его мать при этом с каждым месяцем ведёт всё более малоподвижный образ жизни, что уравновешивает затраты. Посему, если питаться в двойном размере, то всё, что не пойдёт в пользу вам и ребёнку, отложится на ваших бёдрах и талии. А потом согнать оттуда эти жировые прослойки весьма непросто.

Мой блог находят по следующим фразам
• лечение коклюша у детей
• из за чего у детей инвагинация кишечника
• кровяные выделения на 14 неделе беременности
• профессиональные фото беременных
• предродовая диета
• тайм менеджмент молодой мамы