Стрессы на работе

Tagged with:
Posted by admin on Среда, октября 31, 2012, 10:47
Находится в рубрике Общетематические статьи category and has 0 комментариев so far.

Стрессы на работе

Каждый из нас, бесспорно, не один раз испытывал стресс на работе. Вслушиваясь в свое учащенное сердцебиение и, вспоминая разъяренное лицо начальника или сотрудника, в очередной последний раз даете себе клятвенное обещание бросить все, уволиться и со стороны наблюдать за беспомощными муками осиротевшего неблагодарного коллектива. Профессиональный стресс присущ всем работающим людям, а в кое-чем он даже полезен – например, нечастый и несильный стресс мобилизует человека, заставляет работать с требуемой эффективностью.

Но с другой стороны, продолжительная эмоциональная нагрузка на работе оказывает негативное действие на психическое состояние работающего, а это в итоге качественно отражается на производительности его труда и, конечно, здоровье. Поэтому очень важно научиться избегать стрессов на работе, проводить его профилактику, а для этого нужно немного "порыться" в себе, выяснить причины данного явления, установить свое конкретное личное отношение к работе, которая, почему-то, быстро становится нелюбимой. Совсем не лишним будут препараты ускоряющие обмен веществ, т.к. доказано, что при стрессе даже обмен веществ замедляется.

Причин стресса на работе существует множество, но основное их количество связано с боязнью руководителя, особенно, если тот слишком авторитарен и не делает никаких поблажек. Также, сильные перегрузки и большой объем информации, нечеткие границы обязанностей и отсутствие поощрений оставляют негативный отпечаток на психологическом состоянии человека. Можно также отметить такие важные причины возникновения стресса, как рутина и степень увлеченности – нелюбимая работа приводит к недовольству и постоянным переживаниям.

Мудрый и смотрящий вперед руководитель всегда проводит профилактику стресса у себя на предприятии. Это проведение всевозможных тренингов, семинаров, ролевых игр. Такой начальник всегда будет лелеять благоприятный микроклимат в коллективе, поощрять доверительные отношения сотрудников между собой, приветствовать их дружбу. Прекрасно стимулируют и успокаивают неожиданная музыкальная пауза во время слишком длинного трудового дня, чаепитие, групповые выезды на природу.

Для самого работника здесь важно уметь правильно распланировать свой трудовой день, следовать четкому распорядку, не перетаскивая остатки незавершенной работы домой или на выходные. Умейте говорить «нет»: сегодня вам дают новое задание, но вы, заваленные другой текущей работой, уверены, что не сможете справиться с ним; выполняйте только свои прямые обязанности. Не гоняйтесь за деньгами. Ведь эти бумажки не цель, а средство, продуктивнее будет поработать над истинной причиной нехватки финансов. И всегда проявляйте заботу о своем эмоциональном состоянии, мыслите позитивно, настраивайте себя на успех!

Мой блог находят по следующим фразам
Снп кисти
можно ли мыть при коклюше
макропрепарат рак желудка
макропрепарат рак желудка
эпикризные периоды
коричневые прожилки в кале у грудничка

Вы читаете статью Стрессы на работе



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Стрессы на работе”

Leave a Reply