Предменструальный синдром. Секреты хорошего самочувствия

Posted by Nataly on Понедельник, июля 23, 2012, 18:44
Находится в рубрике Общетематические статьи category and has 0 комментариев so far.

Предменструальный синдром. Секреты хорошего самочувствияПредменструальный синдром (ПМС) – изменения в настроении, самочувствии женщины, появляющиеся на фоне менструации.

Предменструальный синдром не так прост, как кажется на первый взгляд. Он делает женщин раздражительными, обидчивыми и очень чувствительными. Во время ПМС легче всего подхватить вирус гриппа, впасть в депрессию, или, например, попасть в автомобильную аварию, находясь за рулем.

У каждой женщины предменструальный синдром может проявляться по-разному. ПМС очень многолик:
- раздражительность, слабость;
- утомляемость, рассеянность;
- бессонница или же, наоборот, сонливость;
- головокружения, тошнота, обмороки;
- обидчивость, склонность к слезам, вспышки агрессии, гнева, плохое настроение;
- болезненное нагрубание молочных желез, отеки, мешки под глазами;
- ноющая боль внизу живота и в области поясницы;
- изменение вкусовых ощущений;
- спад или всплеск полового влечения.

Психологи выяснили, что предменструальный синдром бывает и у мужчин, связанных узами брака. Эмоциональное состояние женщины передается ее мужчине. В такие моменты лучше не испытывать судьбу, не проверять отношения на прочность, а применять меры к восстановлению душевного равновесия.

В дни начала проявления ПМС необходимо применять витаминно-минеральные комплексы, в состав которых должны входить витамин В6. Этот витамин поднимает настроение, улучшает сон, вызывает прилив сил. Для хорошего самочувствия в критические дни надо принимать кальций и магний, так как их дефицит зачастую и приводит к развитию ПМС. Кальций можно получить, выпив на ночь стакан теплого молока, а недостаток магния в организме пополнить с помощью чайной ложки меда. Проявления ПМС так же помогут облегчить настои из различных трав: одуванчика, перечной мяты, листьев красной смородины и земляники. Фитотерапия очень действенна при ПМС. Древние гречанки, например, облегчали свое состояние с помощью масла первоцвета (примула). Применение этого масла значительно облегчает боль, успокаивает, снимает воспаление. Так же успокаивающим и обезболивающим действием обладает дягиль. К тому же, он еще и нормализует гормональный фон женщины.

Мой блог находят по следующим фразам
классификация детского возраста по воз
как предостиречь ребёнка от скарлатины
классификация детского возраста по воз
периоды детского возраста
периоды детского возраста
как нормализовать детский сон

Вы читаете статью Предменструальный синдром Секреты хорошего самочувствия



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Предменструальный синдром. Секреты хорошего самочувствия”

Leave a Reply