Боремся с послеродовой депрессией

Posted by admin on Вторник, мая 11, 2010, 10:56
Находится в рубрике Беременность и роды category and has 0 комментариев so far.

послеродовая депрессияМногим будущим мамочкам кажется, что радость материнства не сможет омрачить ничто: ни растянутая кожа, ни саднящие швы, ни бессонные ночи. Но, увы, статистика безжалостна: три четверти рожениц страдают от послеродовой депрессии. То, что несведущие принимают за хандру, беспричинные нервные срывы и женскую слабость, на самом деле является достаточно сложной психологической проблемой, которую категорически нельзя оставлять без внимания, надеясь, что со временем симптомы исчезнут.

Побороть послеродовую депрессию можно. Достаточно лишь поделиться своими страхами, опасениями, переживаниями с близкими и родными.

Не стоит бояться обращаться за помощью только потому, что вы опасаетесь показаться неадекватной, - вы далеко не первая, кто столкнулся с послеродовой депрессией, будьте уверены, вас поймут и поддержат. С кем разговаривать о своем состоянии? С мамой, с подругами, у которых тоже подрастают малыши, даже с мужем (поверьте, ему будет приятно, что вы делитесь с ним самым сокровенным). Разговаривайте обо всем, что вас волнует, - так вы будете чувствовать себя гораздо уверенней.

Еще один повод для хандры – полное отсутствие времени для себя. Неудивительно, что молодым мамочкам кажется, что они с каждым днем все глубже увязают в рутине и домашних хлопотах, тратя все время на малыша и домашний очаг. Постарайтесь избавить себя от лишних забот, выделяя время для отдыха. Пусть часть обязанностей возьмет на себя супруг (это пойдет на пользу и ему, и вам, и ребенку). Помните, малыш – это совсем не повод отказывать себе в привычных удовольствиях, таких, например, как поход к косметологу или визит в бассейн. Чаще принимайте ванны с эфирными маслами, слушайте любимую музыку, окружите себя привычными и любимыми вещами и балуйте себя по поводу и без.

Главное условие, способное избавить вас от послеродовой депрессии таково: ничего не бойтесь, лучшие дни вашей жизни вовсе не остались позади, а лишь только начинаются. Теперь вы – мать. И это счастье несравнимое ни с чем. Радуйтесь жизни, и никакая депрессия вам не грозит.

Каждая женщина должна заниматься своим телом и правильный уход за телом - это гарантия здоровья женщины. На ресурсе Fairskin.ru описывается современная косметология и как ухаживать за своим телом.

Мой блог находят по следующим фразам
что спросить у врача перед родами
симптомы удушья у детей
bloom fresco loft цены
свинка описание
преодоление тревожности и страха у детей
маленькие дети

Вы читаете статью Боремся послеродовой депрессией



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Боремся с послеродовой депрессией”

Leave a Reply