Беременная женщина и стресс. Спокойствие залог успеха

Posted by Nataly on Вторник, мая 1, 2012, 12:20
Находится в рубрике Беременность и роды category and has 0 комментариев so far.

Беременная женщина и стресс. Спокойствие залог успехаЖизнь в 21-ом веке абсолютно напряженная и полна стрессов, независимо от того, кто вы и что вы делаете. Если представить, каково женщине, носящей под сердцем малыша, пережить всю тяжесть, свалившуюся на ее плечи.

Помимо физических усилий беременности (тошнота, боль в пояснице, отеки ног, и т.д.), большинство беременных женщин также сталкиваются со своими собственными ситуативными напряжениями, такими как работы, финансы, и семейные отношения. Если сложить все эти моменты и даже страхи воедино, станет ясно, что все это не небезосновательно, поэтому вы, действительно, можете чувствовать сильное давление.

Одна из самых больших забот, которые Вы можете иметь, - это ваше волнение, затрагивающее состояние беременности. Даже единичные случаи и периоды стрессового состояния и напряжения, которое все мы испытываем время от времени, оказывают неблагоприятное воздействие на вас и вашего малыша в утробе. Так же причинами стресса могут стать проблемы во взаимоотношениях с мужем, родителями, проблемы финансового характера. Поэтому старайтесь дышать легко (буквально)! Согласно некоторым исследованиям, тяжелые, длительные нагрузки на ранних сроках беременности могут увеличить возможность осложнений, таких как предварительная эклампсия и преждевременные роды.

Вы можете понять, что вы переживаете стресс, по следующим признакам: вы стали чересчур плаксивой, раздражительной, страдаете бессонницей, у вас отсутствует аппетит. Рекомендуем купить книгу про ребенка, она отвлечет вас от депрессии и подарит вам хорошее настроение.

Вам следует обратить особое внимание и возможно даже обратиться за помощью и поддержкой, если вы испытываете стресс, который вмешивается в вашу повседневную жизнь.

Если вы чувствуете, что сильно утомляетесь большую часть времени, при чем осознаете, в чем причина вашего напряжения и стрессовых состояний вашей жизни. Итак, вы можете овладеть эффективными приемами, чтобы справиться или даже изменить эту ситуацию, чтобы снять или хотя бы уменьшить стресс? Хорошая поддержка родных и близких вам людей - один из самых подходящих способов. Поддержку и помощь, конечно, можно получить от вашего партнера, дружной и большой семьи, а так же от друзей. Вам, возможно, они понадобятся для эмоциональной поддержки или даже для помощи по дому, для того, чтобы подвести на авто по надобности, или приготовить обеды, которые потом можно заморозить в качестве будущих легких перекусов. Многие женщины даже находят большой комфорт в компании других беременных женщин. Если у вас нет возможности найти поддержку дома, вы могли бы найти опору в присоединении к группе поддержки в вашей области. Попросите у своего медицинского работника рекомендации или советов. Вы можете быть удивлены, насколько вам может стать легче, когда вы откроете душу кому-то другому, выскажетесь о своих проблемах. Отличным способом побороть нежелательный стресс – является гимнастика для беременных, а именно на фитболе, специальные дыхательные упражнения, акваэробика, пилатес и танцы.

Однако самый лучший прием против стрессовых состояний – это, безусловно, самовнушение. Часто беременные женщины больше нагнетают обстановку вокруг себя, требуя особого внимания к собственной персоне, ощущая себя «особенной» в это время. Это, без сомнения так, но все-таки стоит во всем знать меру.

Мой блог находят по следующим фразам
детская мастопатия у новорожденных
Med-Doc.IN
микропрепарат мускатная печень
микропрепарат мускатная печень
значение свежего воздуха для детей
как уберечь грудничка от скарлотины

Вы читаете статью Беременная женщина стресс Спокойствие залог успеха



оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Нет комментариев to “Беременная женщина и стресс. Спокойствие залог успеха”

Leave a Reply